您知道嗎?夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。
公元前七世紀(jì),先人采用土圭測(cè)日影確定了夏至。

據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長(zhǎng)之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。”

這一天,太陽直射北回歸線,北半球得到的陽光最多,白晝達(dá)最長(zhǎng),且越往北越長(zhǎng)。在北京地區(qū),夏至日白晝時(shí)長(zhǎng)可達(dá)15小時(shí)。
天氣炎熱,走到哪里都流汗,可謂苦不堪言,所以我們的順義夏季養(yǎng)生游,重點(diǎn)就是調(diào)養(yǎng)情志,讓大家快樂起來!

《素問·四氣調(diào)神大夏至論》曰:“使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。就是說,夏季要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,不要舉凡懈怠厭倦,惱怒憂郁,要像萬物生長(zhǎng)需要陽光那樣,對(duì)外界事物擁有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格,以利于氣機(jī)的通泄。

夏季養(yǎng)生游第一步:精神調(diào)養(yǎng)
“心靜自然涼”,是夏季養(yǎng)生法中的重要一環(huán)。夏對(duì)應(yīng)心,心臟對(duì)應(yīng)喜悅,尤其在夏至這個(gè)夏陽極致的節(jié)氣,一定要保持快樂,精神養(yǎng)生方面,切忌懈怠厭倦,惱怒憂郁。在順義,夏季最好的精神調(diào)養(yǎng)旅游,莫過于在順義公園里賞荷花、觀美景了!
順義公園是一座以古典建筑和自然山水為特色的綜合性公園。園內(nèi)有高臺(tái)仙閣等古建,有詩(shī)園、景墻等文化景點(diǎn),有紫薇園、桃花源、竹園等植物專類園。順義公園的荷花節(jié)已連續(xù)舉辦了十多屆,今年,大家同樣可以期待滿湖荷香的盛景呦~

夏季養(yǎng)生游第二步:起居調(diào)養(yǎng)
夏季起居作息應(yīng)遵循“晚睡早起、適當(dāng)午休”的原則,在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候,可多到水邊散步,順義君推薦減河公園。
減河公園,依水而建。天然的地形優(yōu)勢(shì),水景、植物相輔相成。完善的植物生態(tài)體系讓您有著更舒適的空間,喬木、灌木、沼生、浮生、沉水植物盡收眼底。清晨或傍晚,漫步在干凈、整潔的園中,與水為友,與花為伴,沖散周身熱氣,享受愜意生活。

電話:010-89403358
夏季養(yǎng)生游第三步:運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
夏至是陽氣最旺的時(shí)節(jié),可以通過體育鍛煉來疏通筋骨,調(diào)暢氣血,養(yǎng)護(hù)陽氣。夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)以健步走為主,不宜劇烈活動(dòng)。如果您想在夏日,體驗(yàn)一場(chǎng)健康的運(yùn)動(dòng)休閑之旅,那您一定不能錯(cuò)過舞彩淺山峪子溝段。
峪子溝林蔭步道以山清林秀為環(huán)境特點(diǎn),結(jié)合霧噴景觀,營(yíng)造出一派人間仙境的夢(mèng)幻景象。平均坡度15%,難度不大,適合全家出行。

地址:順義區(qū)木林鎮(zhèn)木茶路
電話:010-60461634
夏季養(yǎng)生游第四步:洗澡調(diào)養(yǎng)
夏季容易出汗,要勤洗澡,不僅能保持清潔干爽,還能疏松皮膚肌理,有助于內(nèi)熱的散發(fā)。在順義,洗澡也是一種旅游!這里有得天獨(dú)厚的溫泉旅游資源,炎熱的夏季里去泡個(gè)溫泉,毛孔就會(huì)很快張開,體內(nèi)的熱量也會(huì)很快散發(fā)出來,夏季泡溫泉不管是對(duì)避暑,還是保健都非常有利。以熱治熱,頓時(shí)會(huì)讓您神清氣爽。
順義溫泉資源獨(dú)具特色,屬偏硼性、偏酸性,礦物質(zhì)含量高,對(duì)人的健康很有好處。在新華聯(lián)麗景溫泉酒店、春暉園溫泉度假酒店、中家鑫園溫泉酒店、和園景逸大酒店、瑞麟灣溫泉度假酒店、陽光麗城溫泉度假酒店、松鶴建國(guó)溫泉酒店、京林大廈等溫泉度假型酒店,感受“溫泉水滑洗凝脂”的時(shí)尚經(jīng)典,恍若置身世外桃源。

新華聯(lián)麗景溫泉酒店
地址:順義區(qū)李遂鎮(zhèn)宣莊戶中街111號(hào)
電話:010-57409534

春暉園溫泉度假酒店
地址:順義區(qū)高麗營(yíng)鎮(zhèn)于莊村西側(cè)
電話:010-69454433

中家鑫園溫泉酒店
地址:順義區(qū)后沙峪鎮(zhèn)古城村村委會(huì)東200米
電話:010-80496699

和園景逸大酒店
地址:順義區(qū)后沙峪鎮(zhèn)邊和路57號(hào)院二區(qū)
電話:010-69457777

瑞麟灣溫泉度假酒店
地址:順義區(qū)南彩鎮(zhèn)順平輔線39號(hào)
電話:010-89468899

陽光麗城溫泉度假酒店
地址:順義區(qū)李橋鎮(zhèn)蘇莊村朝陽街115號(hào)
電話:010-87059697

松鶴建國(guó)溫泉酒店
地址:順義區(qū)李遂鎮(zhèn)左堤路19號(hào)
電話:010-58271111

京林大廈
地址:首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)南平東里乙1號(hào)
電話:010-64572626
夏季養(yǎng)生游第五步:防曬室內(nèi)游
夏季烈日炎炎,防曬防暑是第一要?jiǎng)?wù)。有沒有又涼快又不會(huì)被曬到的旅游景點(diǎn)呢?咱順義當(dāng)然有了~
漢風(fēng)耕讀苑位于順義區(qū)三高農(nóng)業(yè)園內(nèi),項(xiàng)目體驗(yàn)以室內(nèi)活動(dòng)為主。苑內(nèi)文化長(zhǎng)廊、國(guó)學(xué)講堂、非遺手工坊、漢樂府、躬耕園、動(dòng)物園等項(xiàng)目各有特色,充分體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)耕讀文明的特點(diǎn)。

地址:順義區(qū)奧林匹克水上公園東側(cè)300米路北三高科技農(nóng)業(yè)園區(qū)內(nèi)
電話:010-60480250
夏至,在順義可以這樣度過
想來煩熱的心,也會(huì)變得舒緩無比








